wixan

Åh, vad jag tycker om den här visan av Cornelis Vreeswijk. Så fin! En vän jag umgicks mycket med när jag var yngre spelade upp den här sången för mig men då var det en kvinnlig sångerska som gjorde den. Hittar inte hennes version någonstans. Synd, hon sjöng med en sorgset skärande men ändå vacker röst.

Det gick bra igår. Vi firade först Vicki hemma hos henne och sedan åkte vi till en grym nattklubb. Hade riktigt kul och det var så skönt att få dansa av sig. Inte alltför mycket köttmarknad heller. Avslutade kvällen med att köpa mig en kaffe latte och Cosmopolitan (tidningen, inte drinken) på SevenEleven medan jag väntade på bussen. Riktigt mysigt. Sedan var det raka vägen hem och krypa ner bredvid min babe, som jag längtat efter hela natten. Finns det något mer underbart än att få komma hem och direkt bli omhållen av den man tycker om?

Nu är jag bakis. Bakis och sjukt kär.

Grattis till Vicki som fyller 23 år idag!
Snart blir det förfest för att fira tösen resten av kvällen och natten.

    

Ett litet bildkollage med vår fantastiska och underbara vän!

Tenta + hemma = hjärta.

Livar upp min vardagsmorgon alltid:

...och den ännu bättre - hur du kommer igen!

Från Elvis The Comic.

Det här var mitt 500:e inlägg.

Ja.

Mer spännande än såhär blir det inte.

Häromdagen fick jag reda på att City Gross sålde ut julmustbackar för bara tio kronor. Gissa vem som nästan sprang dit efter jobbdagen och inhandlade en back? Sedan var jag tvungen att köpa en vanlig flaska också. Man får ju passa på medan man kan!
Julmust hamnar definitivt på min Top 5-lista över det godaste man kan få i sig.

Nja riktigt så bra är det inte. Däremot så är jag äntligen klar med distanskursen, allt som ska lämnas in är gjort. Nu är det bara den evighetslånga väntan på resultaten kvar. Många har frågat vad jag blir efter att ha läst kursen, den tanken hade jag inte ens reflekterat över när jag påbörjade kursen. För jag "blir" ingenting. Det är en så liten kurs. Däremot har jag fått en fördjupad kunskap i hur maten fungerar i vår kropp och högskolepoäng. Jag antar att de kan vara en fördel när jag söker jobb samt in på andra kurser. För jag räknar nästan med att jag nångång kommer att hitta ett yrke jag brinner för och måste gå en utbildning för. Frågan är bara vad..?

Mitt nyårslöfte detta året är att stressa mindre. Detta är första gången sedan jag började jobba heltid för snart 1,5 år sedan som jag inte jobbar extra och/eller pluggar. Så nu får jag äntligen koppla av ett tag och koncentrera mig på träningen, mina vänner och förstås nya pojkvännen. Tills nästa projekt...

Jag har suktat länge nu. Så jag beställde precis hem en sådan här:



Det är typ kaffebryggarnas Volvo eller Rolls Royce. Riktigt bra kvalitet, hållbar och den gör världens godaste kaffe. Hur mycket den gick loss på? Ca 1500 kr. Det är helt klart välspenderade pengar.

Jag har blivit en riktig kosttilsskotts-junkie det senaste året. Tidigare har jag inte varit så förtjust i sådant och ansett att det varit lika med att fuska när man använt diverse preparat. Men efter att ha läst på om de olika produkterna förstod jag att det faktiskt inte handlar om att fuska utan att de bara är en komplettering till vardaglig mat. Får man inte i sig tillräckligt näringsämnen och vitaminer behöver kroppen ett tillskott, särskilt om man tränar aktivt och har som mål att bygga muskelmassa. De olika tillskotten jag har provat är proteinpulver och bars av flera olika märken och sorter, kreatin, kre-alkalyn, BCAA, Vitargo, Diet-shake samt Omega-3 tillskott och vitaminer.

Jag vet inte vad det mest sjuka är; Att jag kan lägga flera hundra (tusentals) kronor på kosttilskott eller att jag fotograferar varje köp?

Idag har jag ont lite varstans i kroppen. Men tro inte att jag klagar. Oh nej, det onda kommer från träningen och då är det genast är behagligt. I fredags körde jag ett benpass, hade riktat in mig på ett tungt och tufft pass men att träna en fredagkväll är inte särskilt motiverande så det blev mest pannkaka av det hela. Ändå tänkte jag "träningsvärk, träningsvärk" och då är det bara att köra på med så många olika set tunga böj som det är möjligt, även om man inte orkar lika många repetitioner som vanligt. Det ger garanterat ont i rumpa och ben i minst två dagar efter. Så nu går jag stelbent och får när jag ska sätta mig ner ta det väldigt försiktigt.
Igår blev det trots total trötthet på dagen och ett väldigt osug (nytt ord!?) för att träna, ett biceps- och axelpass. När jag känner mig totalt omotiverad, trött och får dålig muskelkontakt i övningarna brukar jag sänka vikterna och/eller köra superset. När man supersetar gör du en övning och direkt efter en annan, antingen en antagonist (motsatt muskel) eller en synergist (en hjälpande muskel till den första övningen, tex bänkpress där triceps är involverad och därefter pushdown som kramar ur det sista ur triceps). Det gav en rejäl effekt. Avslutade med några set mage med helt andra övningar än jag brukade. Det känns nu kan jag säga.